Semua level · 75 menit · Sedang–Tinggi
Vinyasa Flow
Gerakan mengalir, sinkron dengan napas
Tentang kelas
Vinyasa Flow adalah gaya dinamis yang menghubungkan asana lewat napas. Kelas dimulai dengan centering pendek, lalu sun salutation, peak pose, dan cool-down. Cocok kalau kamu suka bergerak terus dan tidak betah lama di pose statis.
Manfaat
- Cardio ringan ke sedang
- Fleksibilitas seluruh tubuh
- Fokus mental via breath link
- Build heat, detox keringat
Bawa apa?
- Matras (boleh sewa Rp 10rb)
- Handuk kecil
- Botol air
Diajar oleh
Slot tersedia
7 hari ke depan