Hatha Yoga

Tentang kelas

Hatha adalah dasar dari semua gaya yoga modern. Pose ditahan lebih lama supaya kamu bisa membaca tubuh, menemukan alignment, dan mengembangkan kekuatan stabil. Sangat cocok pemula atau praktisi yang ingin slow down.

Manfaat

• Postur tubuh lebih baik
• Kekuatan otot dalam (core, leg)
• Mind-body awareness
• Pemulihan stres

Bawa apa?

• Matras
• Pakaian nyaman
• Botol air

Diajar oleh