Aerial Yoga

Tentang kelas

Aerial Yoga pakai kain silk yang menggantung dari langit-langit. Inversi (kepala di bawah) dilakukan tanpa beban di leher — kain yang menahan. Decompress spine, fun, dan butuh keberanian.

Manfaat

• Decompress tulang belakang
• Inversi tanpa risiko leher
• Bonus core & grip
• Senang-senang!

Bawa apa?

• Pakaian fitted (legging panjang penting)
• Tanpa perhiasan tajam
• Tidak makan 2 jam sebelum

Diajar oleh